Sposa che prova ad entrare nel suo abito da sposa
Sposa che prende le sue misure
Sposa che si concede un dolce
Integratore dimagrante da unire ad una corretta alimentazione
L'estate è alle porte e, non riuscendo a rinunciare alla “gola”, entrare perfettamente nel mio favoloso abito da cerimonia che ho comprato per il matrimonio della mia amica sembrava un'impresa titanica. E io odio le diete...
Tre settimane fa una mia amica mi propose la dieta Plank. “È una dieta a regime ipocalorico e iperproteico, che permette di perdere fino a 9 chili in 15 giorni”, mi disse. “È necessario però sapere che, essendo una dieta molto restrittiva e sbilanciata, viene parecchio criticata e, in alcuni casi, sconsigliata a chi non è in perfetta forma psicofisica. È infatti poverissima di carboidrati, vitamine e fibre, e non può essere mantenuta per più di due settimane”. Scettica, ma anche speranzosa la cominciai e, con mia sorpresa, ha funzionato: ho perso i chili e, non essendo mai specificate le quantità, non ho sofferto eccessivamente la fame.
È la dieta delle spose, pensai, che in vista del grande giorno devono buttare giù peso... per questo vi posto esattamente quella seguita da me! Buon dimagrimento.
Lunedì
Colazione: caffè senza zucchero;
Pranzo: due uova sode e spinaci poco salati;
Cena: una grande bistecca alla griglia o 3 fette di arrosto, con insalata verde e sedano.
Martedì
Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo o 3 fette biscottate;
Pranzo: una bistecca grande, insalata verde e 1 frutta a scelta;
Cena: prosciutto cotto nella quantità desiderata, 1 arancia.
Mercoledì
Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo o 3 fette biscottate;
Pranzo: due uova sode, insalata e pomodori;
Cena: prosciutto cotto e insalata verde.
Giovedì
Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo o 3 fette biscottate;
Pranzo: 1 uovo sodo, carote crude o bollite con formaggi magri (Jocca o Philadelphia Light);
Cena: frutta a scelta e yogurt magro.
Venerdì
Colazione: caffè senza zucchero e 3 fette biscottate;
Pranzo: pesce lesso e pomodori;
Cena: una bistecca con insalata verde.
Sabato
Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo o 3 fette biscottate;
Pranzo: pollo alla griglia senza pelle e zucchine lesse;
Cena: due uova sode e carote crude o cotte.
Domenica
Colazione: caffè senza zucchero e 2 fette biscottate;
Pranzo: una bistecca alla griglia, frutta a piacere;
Cena: pasto libero.
Dal momento che l’eccesso di proteine e l’assenza di un adeguato apporto di vitamine e fibre possono avere effetti negativi soprattutto sulle funzioni renali, è necessario bere 2 litri di acqua al giorno per tutta la durata della dieta. Sono inoltre bandite bevande alcoliche, acqua minerale e bibite gassate: è ammessa solo acqua naturale. E una volta trascorse le 2 settimane si può riprendere a mangiare regolarmente!
Chissà se riprenderò i miei chili di troppo...
Attenzione: consultate sempre il vostro medico prima di cominciare una dieta.
Notizia del 28/02/2014
